今日の貯筋実績 今日の貯筋場所 今日の貯筋メニュー↓レッグプレス80kg 10回×15セット アダクション50Kg 10回×10セット アブダクション50Kg 10回×10セットグーパー運動 300回 今日の投資実績 積立NISA【70万】 2022年1月〜2023年12月 新NISA【月12,000円】 20…