今日の貯筋実績
今日の貯筋場所
今日の貯筋メニュー↓
レッグプレス80kg 10回×15セット
アダクション50Kg 10回×10セット
アブダクション50Kg 10回×10セット
グーパー運動 300回
今日の投資実績
積立NISA【70万】
2022年1月〜2023年12月
新NISA【月12,000円】
2024年1月〜
新NISA【楽天ポイント投資】
2024年1月〜
iDeCo【月12,000円】
2023年9月〜
感想
貯筋は、今日違う店舗で行いました！！
レッグプレスプレスは100Kgまであるマシンだったので、いつもより+20Kgでやりました！！それとふとももの内側、外側を鍛えるアダクション＆アブダクションもいつもよりかなり高重量で行いました！！
チョコザップあるあるなのですが導入されているマシンによって重さがバラバラなんです笑
今日はサウナに行ったのですが、水風呂が1桁で30秒が限界でした(･･;)…がかなりキマり【ととのい】ました＼(^o^)／
サウナ飯の四川麻婆豆腐も絶品でした！！
別日に記事にあげるのでぜひ見てください！！
明日も複利は人類最大の発明を信じて頑張りたいと思います！！
最後までご覧いただきありがとうございました！！
