今日の貯筋実績 今日の投資実績 感想 今日の貯筋実績 今日の貯筋場所 今日の貯筋メニュー↓ レッグプレス60kg 50回×6セット クランチ【傾斜最大】10回×5セット ツイスティングクランチ左右10回×3セット アブベンチ【最大傾斜】50回×2セット プランク 30秒×3セ…

こんにちは 今日は僕の２つ目の愛用品である スピカで作って頂いたセミオーダーの革靴をご紹介したいと思います！！ この革靴との出会いは 今から５年程前に３０才の誕生日に 奥さんからスピカのオーダーシューズチケット頂いたのがきっかけでした^ ^ 作成か…