今日の貯筋実績
今日の貯筋場所
今日の貯筋メニュー↓
レッグプレス60kg 50回×6セット
クランチ【傾斜最大】10回×5セット
ツイスティングクランチ左右10回×3セット
アブベンチ【最大傾斜】50回×2セット
プランク 30秒×3セット
サイドプランク 左右30秒×3セット
チョコザップエステ お腹周り10分
今日の投資実績
積立NISA【70万】
2022年1月〜2023年12月
新NISA【月12,000円】
2024年1月〜
新NISA【楽天ポイント投資】
2024年1月〜
iDeCo【月12,000円】
2023年9月〜
感想
貯筋の方は腹筋周りをやりました！！
レッグプレスは低い位置と高い位置交互に行い、腹筋は事前にチョコザップエステでお腹周りの代謝を良くしてから行いました！！
明日は腕トレ頑張ります！！
明日も複利は人類最大の発明を信じて頑張ります！！
最後までご覧いただきありがとうございました！！
