今日の貯筋実績
貯筋場所
貯筋メニュー↓
チェストプレス50kg 8回×5セット
ラットプル30kg 15回×5セット
アームカール25kg 10回×5セット
ディップス80kg 8回×5セット
レッグプレス60kg 100回
腕立て 1セット【自重】
プランク1分×3セット
グーパー運動 300回
ウォーキング15分,速さ6、傾斜6
今日の運用実績
積立NISA【約70万】
2022年1月〜2023年12月
新NISA【月12,000円】
2024年1月〜
新NISA【楽天ポイント投資】
2024年1月〜
iDeCo【月12,000円】
2023年9月〜
感想
貯筋では久しぶりに
プランクをやってみたのですが
1分でもきつい…。
もう終わりかなと思って時間を見た時に
残り20秒の時の絶望感が堪りません笑
逆にインターバル1分が早いこと笑
腹筋で身体全体を支えるイメージでやりましたが
かなり効いてる感があったので
定期的にメニューに取り込んでいこうかと思いました！！
鍛える部位を意識する事の大事さを再認識しました^ ^
投資の方は
NISAの方が全て−で
iDeCoは同じ銘柄なのに前日比+なのは…何故？笑
僕みたいな凡人が考えても無駄なので…
引き続き明日以降も報告していきたいと思います！！
明日も複利は人類最大の発明を信じて頑張ります！！
最後までご覧頂きありがとうございました！！
