今日の貯筋実績
今日の貯筋場所
今日の貯筋メニュー↓
アームカール20kg 10回×12セット
ディップス80kg 10回×12セット
グーパー運動 250回×2セット
ウォーキング15分,速さ6、傾斜6
今日の投資実績
積立NISA【70万】
2022年1月〜2023年12月
新NISA【月12,000円】
2024年1月〜
新NISA【楽天ポイント投資】
2024年1月〜
iDeCo【月12,000円】
2023年9月〜
感想
貯筋は腕のトレーニングを行いました！！
アームカールは腕を痛める可能性があるので少しウェイトを落として回数をこなしました！！
ディップスはチョコザップ動画で予習した通り、少し前屈みになって肩の位置はずらさずちゃんと最後まで押し切ってやってるのですが、どうも二の腕に効いてる感じがしないですね(･_･;
グーパー500回はトレッドミルで歩いてる時にやっているのでかなり怪しいです笑
これで部位ごとは1周目回ったので
明日は肩、背中を頑張ります！！
投資の方は新NISAの勢いなんですかねー？
上昇率が凄い∑(ﾟДﾟ)
明日も複利は人類最大の発明を信じて頑張りたいと思います！！
最後までご覧いただきありがとうございました！！
