今日の貯筋実績
今日の貯筋場所
今日の貯筋メニュー↓
アブベンチ 20回×15セット【最大傾斜】
レッグプレス60kg 100回×5セット
チョコザップエステ お腹周り10分
今日の投資実績
積立NISA【70万】
2022年1月〜2023年12月
新NISA【月12,000円】
2024年1月〜
新NISA【楽天ポイント投資】
2024年1月〜
iDeCo【月12,000円】
2023年9月〜
感想
貯筋は２周目の腹筋、足トレをしました！！
腹筋300回はチョコザップエステ後に代謝を上げた後
1セット20回30秒休憩で15セットなんとかやり抜きました^^;
お腹周りは食事がカギを握っているので食生活も気をつけていきたいと思います！！
明日は腕トレです！！白Ｔ１枚でも様になる腕になれるように頑張ります笑
明日も複利は人類最大の発明を信じて頑張りたいと思います！！
最後までご覧いただきありがとうございました！！
