今日の貯筋実績
今日の貯筋場所
今日の貯筋メニュー↓
アームカール25kg 10回×12セット
ディップス80kg 10回×12セット
グーパー運動 500回
ウォーキング15分,速さ6、傾斜6
今日の投資実績
積立NISA【70万】
2022年1月〜2023年12月
新NISA【月12,000円】
2024年1月〜
新NISA【楽天ポイント投資】
2024年1月〜
iDeCo【月12,000円】
2023年9月〜
感想
貯筋は２周目の腕トレをしました！！
アームカールは１周目より5Kg増量して、インターバルを少し多めにとってなんとかやりきりました^^;
ディップスはMAX80Kgしかないので前回と同じ感じでやりました！！
これで２周目が終わったので明日から３周目の肩、背中周り鍛えていきたいと思います！！
明日も複利は人類最大の発明を信じて頑張りたいと思います！！
最後までご覧いただきありがとうございました！！
