今日の貯筋実績
今日の貯筋場所
今日の貯筋メニュー↓
ラットプル30kg 10回×10セット
ラットプル35kg 10回×2セット
ショルダープレス20kg 10回×10セット
ショルダープレス25kg 10回×2セット
ウォーキング15分,速さ6、傾斜6
今日の投資実績
積立NISA【70万】
2022年1月〜2023年12月
新NISA【月12,000円】
2024年1月〜
新NISA【楽天ポイント投資】
2024年1月〜
iDeCo【月12,000円】
2023年9月〜
楽天証券３月９日〜１１日までメンテナンス中
感想
貯筋は３周目の肩、背中トレーニングをやりました！！
前回よりラスト2セットは5kg増やしてやりました！！徐々にウェイトを増やしていこうと思います！！
３周目で気付いたことは全身程よい筋肉痛^^;
筋肉痛になるとサウナ行きたくなるのは僕だけですかね？笑
来月からはセントラルスポーツに通うので、筋トレ×サウナ楽しみです＼(^o^)／
明日は胸トレの日です！！チェストプレスもプッシュアップも辛いですが…頑張ります！！
明日も複利は人類最大の発明を信じて頑張りたいと思います！！
最後までご覧いただきありがとうございました！！
