今日の貯筋実績
今日の貯筋場所
今日の貯筋メニュー↓
アブベンチ 50回×2セット
レッグプレス60kg 100回×3セット
グーパー運動 500回
チョコザップエステ お腹周り20分
ゆるHIIT 4分
今日の投資実績
積立NISA【70万】
2022年1月〜2023年12月
新NISA【月12,000円】
2024年1月〜
新NISA【楽天ポイント投資】
2024年1月〜
iDeCo【月12,000円】
2023年9月〜
感想
貯筋はチョコザップエステお腹周りをやった後にアブベンチ【腹筋】とレッグプレス、グーパー運動をして、最後にゆるHIITをしました！！
肩甲骨付近の肉離れはだいぶ回復したので、少しずつメニューを増やしていってます^ ^
でもショルダープレスはまだ怖いです^^;
株価はまだ上昇してますね〜積立NISAが100万に届きそうです^ ^
明日も複利は人類最大の発明を信じて頑張りたいと思います！！
最後までご覧いただきありがとうございました！！
