今日の貯筋実績
今日の貯筋場所
今日の貯筋メニュー↓
レッグプレス60kg 100回×3セット
アダクション25Kg 10回×5セット
グーパー運動 500回
散歩1時間
今日の投資実績
積立NISA【70万】
2022年1月〜2023年12月
新NISA【月12,000円】
2024年1月〜
新NISA【楽天ポイント投資】
2024年1月〜
iDeCo【月12,000円】
2023年9月〜
感想
貯筋は昨日と同じメニューにアダクション【太ももの内側を鍛えるマシン】を加えてみました！！肉離れの方はだいぶ良くなってきていて完治も早そうですが、３月中は脚トレをメインに４月〜中旬まではゆるHIITをしようと計画中です！！
明日はサウナに行く予定です＼(^o^)／
サウナ飯は中華か焼き鳥か悩み中…笑
明日も複利は人類最大の発明を信じて頑張りたいと思います！！
最後までご覧いただきありがとうございました！！
