今日の貯筋実績
今日の貯筋場所
今日の貯筋メニュー↓
チェストプレス60Kg×3セット
ディップス80kg×10セット
アブベンチ50回×2セット
HIIT 4分×1セット
グーパー運動 300回
チョコザップエステ 15分
今日の投資実績
積立NISA【70万】
2022年1月〜2023年12月
新NISA【月12,000円】
2024年1月〜
新NISA【楽天ポイント投資】
2024年1月〜
iDeCo【月12,000円】
2023年9月〜
感想
今日の貯筋はチョコザップで胸トレを中心にやりました！！ディップスはかなり胸筋上部に効いてる感がありますが、チェストプレスは重すぎると腕の力で押してしまいますね(-｡-;
そのせいもあってか
力こぶが31センチ→31.5センチになりました！！誤差ですがかなり嬉しいです笑
肩幅を大きくしていきたいので明日はラットプルをやりたいと思います！！怪我の原因になったショルダープレスはまだお預けです笑
投資の方は近々、生活防衛資金の見直しと移行を考えてます！！
明日も複利は人類最大の発明を信じて頑張りたいと思います！！
最後まで読んでいただきありがとうございました！！
