今日の貯筋実績
今日の貯筋場所
今日の貯筋メニュー↓
レッグプレス60kg 100回×3セット
アブベンチ【最大傾斜】50回×6セット
チョコザップエステ お腹周り15分
今日の投資実績
積立NISA【70万】
2022年1月〜2023年12月
新NISA【月12,000円】
2024年1月〜
新NISA【楽天ポイント投資】
2024年1月〜
iDeCo【月12,000円】
2023年9月〜
感想
貯筋は３回目の足，お腹周りのトレーニングを行いました！！
チョコザップエステでしっかりお腹全体の代謝を上げてからアブベンチで50回×6セットやりました！！腹筋は割れてるのですが下っ腹が出がち…笑
レッグプレスは重量をあと20Kgプラスしてほしいくらい軽いので次回からは回数を少し増やしていこうかなと思います！！それか片足ずつやればいいのか？どちらかでやってみます！！
明日は腕トレの日！！二の腕ぷよぷよ気味なので気合い入れて頑張ります！！
明日も複利は人類最大の発明を信じて頑張りたいと思います！！
最後までご覧いただきありがとうございました！！
