筋トレ&投資結果報告
今日の貯筋実績 今日の投資実績 感想 今日の貯筋実績 今日の貯筋場所 今日の貯筋メニュー↓ ラットプル30kg 10回×12セット ショルダープレス20kg 10回×12セット 近所の公園で懸垂10回 ウォーキング15分,速さ6、傾斜6 今日の投資実績 積立NISA【70万】 2022年1…
今日の貯筋実績 今日の投資実績 感想 今日の貯筋実績 今日の貯筋場所 今日の貯筋メニュー↓ チェストプレス50kg 8回×5セットラットプル30kg 15回×5セットアームカール25kg 10回×5セットディップス80kg 8回×5セット ショルダープレス20kg 12回×5セットレッグプ…
今日の貯筋実績 今日の投資実績 感想 追記 今日の貯筋実績 今日の貯筋場所 今日の貯筋メニュー↓ チェストプレス50kg 8回×5セットラットプル30kg 15回×5セットアームカール25kg 10回×5セットディップス80kg 8回×5セット ショルダープレス20kg 12回×5セットレ…
今日の貯筋実績 今日の投資実績 感想 今日の貯筋実績 今日の貯筋場所 今日の貯筋メニュー↓ チェストプレス50kg 8回×5セットラットプル30kg 15回×5セットアームカール25kg 10回×5セットディップス80kg 8回×5セット ショルダープレス20kg 12回×5セットレッグプ…
今日の貯筋実績 今日の投資実績 感想 今日の貯筋実績 今日の貯筋場所 今日の貯筋メニュー↓ チェストプレス50kg 8回×5セットラットプル30kg 15回×5セットアームカール25kg 10回×5セットディップス80kg 8回×5セット ショルダープレス20kg 12回×5セットレッグプ…
今日の貯筋実績 今日の投資実績 感想 今日の貯筋実績 今日の貯筋場所 今日の貯筋メニュー↓ チェストプレス50kg 8回×5セットラットプル30kg 15回×5セットアームカール25kg 10回×5セットディップス80kg 8回×5セット ショルダープレス20kg 12回×5セットレッグプ…
今日の貯筋実績 今日の投資実績 感想 今日の貯筋実績 今日の貯筋場所 今日の貯筋メニュー↓ チェストプレス50kg 8回×5セットラットプル30kg 15回×5セットアームカール25kg 10回×5セットディップス80kg 8回×5セット ショルダープレス20kg 12回×5セットレッグプ…
今日の貯筋実績 今日の投資実績 感想 今日の貯筋実績 今日の貯筋場所 今日の貯筋メニュー↓ チェストプレス50kg 8回×5セットラットプル30kg 15回×5セットアームカール25kg 10回×5セットディップス80kg 8回×5セット ショルダープレス20kg 12回×5セットレッグプ…
今日の貯筋実績 今日の投資実績 感想 今日の貯筋実績 今日の貯筋場所 今日の貯筋メニュー↓ チェストプレス50kg 8回×5セットラットプル30kg 15回×5セットアームカール25kg 10回×5セットディップス80kg 8回×5セット ショルダープレス20kg 12回×5セットレッグプ…
今日の貯筋実績 今日の運用実績 感想 今日の貯筋実績 今日の貯筋場所 今日の貯筋メニュー↓ チェストプレス50kg 8回×5セットラットプル30kg 15回×5セットアームカール25kg 10回×5セットディップス80kg 8回×5セット ショルダープレス20kg 12回×5セットレッグプ…
今日の貯筋実績 今日の運用実績 感想 今日の貯筋実績 今日の貯筋場所 貯筋メニュー↓ チェストプレス50kg 8回×5セットラットプル30kg 15回×5セットアームカール25kg 10回×5セットディップス80kg 8回×5セットレッグプレス60kg 100回腕立て 1セット【自重】プラ…
今日の貯筋実績 今日の運用実績 感想 今日の貯筋実績 貯筋場所 貯筋メニュー↓ チェストプレス50kg 8回×5セットラットプル30kg 15回×5セットアームカール25kg 10回×5セットディップス80kg 8回×5セットレッグプレス60kg 100回腕立て 1セット【自重】プランク1…
今日の貯筋実績 今日の運用実績 感想 今日の貯筋実績 貯筋場所 貯筋メニュー↓ チェストプレス50kg 8回×5セットラットプル30kg 15回×5セットアームカール25kg 10回×5セットディップス80kg 8回×5セットレッグプレス60kg 100回腕立て 1セット【自重】アブベンチ…
今日の貯筋実績 今日の運用実績 感想 今日の貯筋実績 貯筋場所 今日の貯筋メニュー↓ チェストプレス50kg 8回×5セットラットプル30kg 15回×5セットアームカール25kg 10回×5セットディップス80kg 8回×5セットレッグプレス60kg 100回腕立て 1セット【自重】アブ…