今日の貯筋実績 今日の投資実績 感想 今日の貯筋実績 今日の貯筋場所 今日の貯筋メニュー↓ レッグプレス60kg 50回×6セット クランチ【傾斜最大】10回×5セット ツイスティングクランチ左右10回×3セット アブベンチ【最大傾斜】50回×2セット プランク 30秒×3セ…
こんにちは 今日は僕の２つ目の愛用品である スピカで作って頂いたセミオーダーの革靴をご紹介したいと思います！！ この革靴との出会いは 今から５年程前に３０才の誕生日に 奥さんからスピカのオーダーシューズチケット頂いたのがきっかけでした^ ^ 作成か…
今日の貯筋実績 今日の貯筋場所 今日の貯筋メニュー↓ チェストプレス40kg 10回×10セット プッシュアップ 20回×5セット ウォーキング15分,速さ6、傾斜6 今日の投資実績 積立NISA【70万】 2022年1月〜2023年12月 新NISA【月12,000円】 2024年1月〜 新NISA【楽…
今日の貯筋実績 今日の投資実績 感想 今日の貯筋実績 今日の貯筋場所 今日の貯筋メニュー↓ ラットプル30kg 10回×12セット ショルダープレス20kg 10回×12セット 近所の公園で懸垂10回 ウォーキング15分,速さ6、傾斜6 今日の投資実績 積立NISA【70万】 2022年1…
こんにちは サウナ好きサラリーマンです^ ^ 今回は お風呂の王様志木店に行きました！！ 施設情報 月曜日 10:00〜翌01:00火曜日 10:00〜翌01:00水曜日 10:00〜翌01:00木曜日 10:00〜翌01:00金曜日 10:00〜翌01:00土曜日 10:00〜翌01:00日曜日 10:00〜翌01:00…
今日の貯筋実績 今日の投資実績 感想 今日の貯筋実績 今日の貯筋場所 今日の貯筋メニュー↓ チェストプレス50kg 8回×5セットラットプル30kg 15回×5セットアームカール25kg 10回×5セットディップス80kg 8回×5セット ショルダープレス20kg 12回×5セットレッグプ…
こんにちは サウナ好きサラリーマンです^ ^ 今回は 埼玉スポーツセンター天然温泉に行きました！！ 施設情報 営業時間 月曜日 09:30〜翌01:00火曜日 09:30〜翌01:00水曜日 09:30〜翌01:00木曜日 09:30〜翌01:00金曜日 09:30〜翌01:00土曜日 09:30〜翌01:00日…
今日の貯筋実績 今日の投資実績 感想 追記 今日の貯筋実績 今日の貯筋場所 今日の貯筋メニュー↓ チェストプレス50kg 8回×5セットラットプル30kg 15回×5セットアームカール25kg 10回×5セットディップス80kg 8回×5セット ショルダープレス20kg 12回×5セットレ…
こんにちは 今日は僕の愛用品である ロレックス エクスプローラーIをご紹介したいと思います！！ ROLEX エクスプローラー I【Ａ番】 ３０才記念で約６年ほど前に 自分へのプレゼントで購入しました！！ 半年ほど色々探してたどり着いたのがこの腕時計です。 …
今日の貯筋実績 今日の投資実績 感想 今日の貯筋実績 今日の貯筋場所 今日の貯筋メニュー↓ チェストプレス50kg 8回×5セットラットプル30kg 15回×5セットアームカール25kg 10回×5セットディップス80kg 8回×5セット ショルダープレス20kg 12回×5セットレッグプ…
今日の貯筋実績 今日の投資実績 感想 今日の貯筋実績 今日の貯筋場所 今日の貯筋メニュー↓ チェストプレス50kg 8回×5セットラットプル30kg 15回×5セットアームカール25kg 10回×5セットディップス80kg 8回×5セット ショルダープレス20kg 12回×5セットレッグプ…
今日の貯筋実績 今日の投資実績 感想 今日の貯筋実績 今日の貯筋場所 今日の貯筋メニュー↓ チェストプレス50kg 8回×5セットラットプル30kg 15回×5セットアームカール25kg 10回×5セットディップス80kg 8回×5セット ショルダープレス20kg 12回×5セットレッグプ…
今日の貯筋実績 今日の投資実績 感想 今日の貯筋実績 今日の貯筋場所 今日の貯筋メニュー↓ チェストプレス50kg 8回×5セットラットプル30kg 15回×5セットアームカール25kg 10回×5セットディップス80kg 8回×5セット ショルダープレス20kg 12回×5セットレッグプ…
今日の貯筋実績 今日の投資実績 感想 今日の貯筋実績 今日の貯筋場所 今日の貯筋メニュー↓ チェストプレス50kg 8回×5セットラットプル30kg 15回×5セットアームカール25kg 10回×5セットディップス80kg 8回×5セット ショルダープレス20kg 12回×5セットレッグプ…
今日の貯筋実績 今日の投資実績 感想 今日の貯筋実績 今日の貯筋場所 今日の貯筋メニュー↓ チェストプレス50kg 8回×5セットラットプル30kg 15回×5セットアームカール25kg 10回×5セットディップス80kg 8回×5セット ショルダープレス20kg 12回×5セットレッグプ…
今日の貯筋実績 今日の運用実績 感想 今日の貯筋実績 今日の貯筋場所 今日の貯筋メニュー↓ チェストプレス50kg 8回×5セットラットプル30kg 15回×5セットアームカール25kg 10回×5セットディップス80kg 8回×5セット ショルダープレス20kg 12回×5セットレッグプ…
今日の貯筋実績 今日の運用実績 感想 今日の貯筋実績 今日の貯筋場所 貯筋メニュー↓ チェストプレス50kg 8回×5セットラットプル30kg 15回×5セットアームカール25kg 10回×5セットディップス80kg 8回×5セットレッグプレス60kg 100回腕立て 1セット【自重】プラ…
今日の貯筋実績 今日の運用実績 感想 今日の貯筋実績 貯筋場所 貯筋メニュー↓ チェストプレス50kg 8回×5セットラットプル30kg 15回×5セットアームカール25kg 10回×5セットディップス80kg 8回×5セットレッグプレス60kg 100回腕立て 1セット【自重】プランク1…
今日の貯筋実績 今日の運用実績 感想 今日の貯筋実績 貯筋場所 貯筋メニュー↓ チェストプレス50kg 8回×5セットラットプル30kg 15回×5セットアームカール25kg 10回×5セットディップス80kg 8回×5セットレッグプレス60kg 100回腕立て 1セット【自重】アブベンチ…
今日の貯筋実績 今日の運用実績 感想 今日の貯筋実績 貯筋場所 今日の貯筋メニュー↓ チェストプレス50kg 8回×5セットラットプル30kg 15回×5セットアームカール25kg 10回×5セットディップス80kg 8回×5セットレッグプレス60kg 100回腕立て 1セット【自重】アブ…
